いつもジルがお世話になっております。世帯主で主夫のパートナーです。
「老後を豊かにシリーズ」70歳になったらやること３ 2022年3月5日
まずは幾つまで生きられるか/生きるか
皆さんは“幾つまで生きられる”かわかりますか？
当然ですが、「わかりません」の回答が正解です。しかし、いろいろな
資料から、運が良ければ“このくらいまで生きられそう”の予測はたちます。
先日の“やること2”で保険の見直しを話しましたが、
“幾つまで生きられる”が前提になければ話になりません。
“2”では医療保険料を100歳迄で計算しましたが、
実際のところ今は95歳が私の目標です。
ブログ名を「はなとももじろうの挑戦状」とジルが5年前に名付けたのは
65歳当時90歳迄（今は95歳迄）まで生きてやる！という意味から。
定年が迫らないと考えない
50歳後半にならないと(60歳)定年後のことを具体的に考える人は
少ないと思います。多分雇用延長されると期待はするかもしれませんが・・。
いわんや、自分の寿命が大体何歳迄かとうてい考えません。
次の表ご覧ください。厚生労働省の資料です（令和2年版）
例えば60歳 男性 平均余命 24.21歳 ⇒ 84.21歳
女性 平均余命 29.46歳 ⇒ 89.46歳
65歳 男性 平均余命 20.05歳 ⇒ 85.05歳
女性 平均余命 24.91歳 ⇒ 89.91歳
70歳 男性 平均余命 16.18歳 ⇒ 86.18歳
女性 平均余命 20.49歳 ⇒ 90.49歳
75歳 男性 平均余命 12.63歳 ⇒ 87.63歳
女性 平均余命 16.25歳 ⇒ 91.25歳
0歳男児の平均余命が81.64なっているのが、一般的に言う“平均寿命”
特定年齢、生存割合
ここで問題は、“１）その年齢やそれ以上に達する可能性”と、
“２）その期間のうちどれだけ健康でいられるか”の2つがあります。
１）は次の資料表３で示してくれます。
男は9割が65歳迄生き、75歳迄行けるのは7割6分。95歳迄到達する
のは1割です。戻りますが90歳迄は2割8分以上です（令和2年資料）
75歳から90歳になるまでに半数の人が“お迎え”されます。
この間の死因の半数以上が「がん」「心臓麻痺」「脳溢血」そして「肺炎」
女の人はずっと上で、2割8分以上が95歳に。
２）の健康寿命の件は、厚生省や専門家部会などで定義がまとまっておらず
一番参考になるのが、NPO法人「老いの工学研究所」理事長
川口雅裕氏の素晴らしい記事
高齢化進んだ日本…健康寿命「男女ともに80歳超」という真実 | 富裕層向け資産防衛メディア | 幻冬舎ゴールドオンライン (gentosha-go.com)
一番重要な部分をコピペすると、
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【始】
介護保険データの健康は「男性79年、女性83年」
まずは介護保険のデータを使ったものです。
要介護2～5の認定を受けている人が「不健康」、そうでない人は
「健康」とみなして計算します。
恐らく、この方法のほうが一般的な認識による「健康寿命」に
より近いはずで・・・。
2016年の「日常生活動作が自立している期間の平均」は
男性が79.47年、女性が83.84年となっています。
厚生労働科学研究費補助金「健康寿命における将来予測と
生活習慣病対策の費用対効果に関する研究班」（2012年）
65歳の人が死亡するまでの間で、
自立して（要介護認定2以上を受けずに）生活している【健康】期間と、
自立していない（要介護認定2以上になった）【健康でない】期間の
年次推移（図表）。
健康寿命は「男性が82歳、女性が85歳」という真実
2010年の65歳男性をみると、当時の平均余命は18.9年でしたが、
自立生活期間は17.2年でした。
つまり、自立していない期間は1.7年に過ぎません。
65歳女性はというと、当時の平均余命が24.0年で、
自立生活期間が約20.5年。
自立していない期間は3.5年となっています。
つまり、「自立生活が営める」という、
一般的に認識されている意味における「健康寿命」は、
この調査によれば2010年時点で男性82.2歳、女性が85.5歳だったのです。
「健康寿命は男性が82歳、女性が85歳」と言われる方が、
多くの人の実感に近いはずです。
もちろんこれは平均値ですから、90歳、100歳でも健康を保つ人は
多くいるわけで、だからこそ「人生100年時代」と言えるわけです。
“65歳くらいまで生きたら、健康で暮らせる期間が平均で
あと20年くらいはある”ことが分かっていただけたと思います。
90歳まで元気というのは、ごくごく普通に起こる話なのです。
【コピペ終】
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もちろん、その90歳・95歳迄元気に過ごす為にはそれぞれが
「体の健康」食べる物、口腔の健康に配慮し体中の筋肉を保つ
「頭の健康」ボケ防止の為、脳を使うことを続ける、仕事でも可
「心の健康」学校・会社・趣味等の友人と、地域社会に参加する
の3つと、
冬場の各室内を18度以上に夏場は25℃以下に保つ必要があります。
家の中が寒かったり、暑い家に住む人は長生きしにくいとお心得下さい！
本日はここまで、次３の１で長生きに必要なお金の話をします。
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