ももじろうです。
いつもジルがお世話になっております。世帯主で主夫のパートナーです。
「老後を豊かにシリーズ」今コロナで、マスクの使い方
ワシントンポスト紙にマスク使用のFQA（質問と回答）が載っており、一般マスクの部分を要約しました。皆様のマスクご使用の一助となれば幸いです。ワシントンポスト電子版はコロナ関係記事を無料開放しています。
顔にフィットさせること
顔にぴったりとフィットすることが重要です。 マスクがその仕事をするためには、あなたの顔にぴったりとフィットし、あなたの鼻と口を外気から完全に保護する必要があります。 多くの市販の布製マスクは、調整可能なノーズワイヤーを備えており、より良いフィット感を実現するのに役立ちます。
「マスクがうまくフィットしておらず、鼻の周りや頬の側面、あごの下に隙間がある場合は、目的を達成できません」
鼻を露出させたつけ方は無効
鼻の下にマスクを下げて着用している人は、実際には誰にとってもほとんど役に立ちません。
鼻はまた、新しいコロナウイルスの主要な入り口の1つでありコロナウイルスが細胞に侵入して感染するために使用するACE2受容体と呼ばれる重要なタンパク質が、気管や気管よりも鼻の膜に高密度で見られるからです。
鼻ではなく口にマスクを着用することは、シートベルトを手に持ってクリックしないことに似ているそうです。
鼻と口を覆っても呼吸能力に影響しない
酸素と二酸化炭素の分子はとても小さいので自由にマスクを通り抜けることができます。
医療専門家はしばしばマスクを着けたままで毎日長い時間を過ごしても、彼らの仕事を問題なく行うことができています、パンデミック前の時代でさえ、呼吸障害のある多くの人々が問題なくマスクを着用していました。
昼ご飯でマスクを外す時は
マスクを外す必要があるときに、清潔なペーパータオルや清潔な紙袋やプラスチック容器にマスクを置く方法など、マスク使用の正しい習慣を示す必要があります。
消毒用アルコールやその他の消毒スプレーでマスクを掃除できるか？
通常はお勧めしません。
専門家とCDCによると、布製マスクは洗濯物で簡単に掃除したり、石鹸と水で手洗いしたりできます。 マスクを洗ったら、最高の熱設定で乾燥機に入れるか、風乾する必要があります。布製マスクは下着のように扱い毎日変えましょう。
マスクの捨て方
空気中には汚染物質がたくさんありそれは、使用したマスクの前面に付きます。 マスクを安全に捨てるにはマスクにできるだけ触れないようにする必要があり、耳掛け紐、またはあごの下にある材料の部分だけに触れることが最善です。
ビニール袋に入れて封印します。汚染されたマスクに触れた後には、手を完全に消毒または洗浄することの重要性を忘れないこと。
くしゃみをする時、した時
くしゃみが発生した場合、マスクにより感染の可能性のある飛沫が空気中に飛散するのを防ぐ効果的なバリアとして機能しますが、マスク付けてくしゃみをすると、マスクが濡れて効果が低下する可能性があるので、常に新しい「バックアップマスク」を携帯することが必要です。
マスクでニキビができたら
皆様はニキビと言う年齢ではないかもしれませんが、マスク着用によって引き起こされる皮膚の炎症と発疹は、パンデミックの間に非常に一般的になり、「マスクン」という用語ができました。
マスクを毎日長時間着用すると、何らかの形の刺激を感じ「多くの人は、皮膚への物質の物理的な摩擦や圧力による刺激を目にしますが、他の人はニキビが現れることがあります。」摩擦による皮膚の炎症は保湿軟膏で軽減することができます。
肌の専門家はまた、着用しているマスクの種類に注意を払い、それを清潔に保つようにすることを推奨されます、肌に最適な布製マスクは、シルクまたはシルクの裏地を何層にも重ねたものです。シルクには抗菌性があり、敏感肌の人に適しているそうです。
マスクの種類
一般の人々にとって、専門家は、しっかりと織られた材料で作られたサージカルマスクと多層布カバーが効果的な保護形態であると言います。 マスクに関するガイダンスでは、CDCは、綿などの通気性と洗浄性のある布地を2層以上重ねたフェイスカバーを推奨しています。 世界保健機関の専門家は、3層の不織布マスクが理想的であると言います。
ネックウォーマーやバンダナマスクは使えるか
ネックウォーマーは、パンデミックの中で最も広く議論されているタイプの顔のカバーの1つとして浮上しています。マフラーは、軽量で通気性のある素材で作られていることが多く、イヤーループを必要としないため、従来のマスクよりも快適な代替品として人気を博しました。
ネックウォーマーは、着用するのに非常に便利なため、多くの場所で非常に一般的ですが、彼らがとても便利である正確な理由、つまり彼らが空気を制限しないということは、ネックウォーマーはマスクの代わりの仕事をあまりしていません。
しかし、エアロゾルの専門家によって行われた研究では、単層ゲートルを2重に着用すると、さまざまな粒子サイズをブロックするのに非常に効果的であることが示唆され、ネックウォーマーを2重にすると、テストした粒子サイズの90％以上がブロックされるそうです。
マスクが効果的かの判定法
太陽または別の光源にマスクをかざして素材を通してそれらを見ることができれば、それはマスク失格です。 又はマスクをつけて、ロウソクの灯を吹き消すこと。
マスクはいつまで着けるか
コロナウイルス感染から回復した以降でも、マスクを着用する必要があります。
8月香港の研究者が、一度covid-19感染から回復し欧州出張時に再感染した患者のレポートを発表しました。変異した別のコロナウイルスに感染しました、以前の感染の抗体が役に立たなかったようです。
「人々の免疫抗体反応がどれほど耐久性があるか、そして彼らが免疫反応を起こしたかどうかについてもっと研究が進み判る迄、マスクを着用し続けることが人々の最善の利益になるでしょう」と専門家は言います。
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