６月4日虫歯デー？記念ではありませんが、歯の健康試してガッテンのスウェーデン式の可否

もじろうです。
いつもジルがお世話になっております。世帯主で主夫のパートナーです。

「老後を豊かに過ごすシリーズ」６月4日虫歯デー？記念ではありませんが、歯の健康
試してガッテンのスウェーデン式の可否

歯を磨いたあと→すすぎ流さない！

皆さんご覧になられたかわかりませんが、私は視ましたよ！あの日のガッテン。

インプラント技術を生み出したスウェーデンの歯科研究の最先端のイエテボリ大学が発表した歯磨き法で高濃度フッ素が入っている歯磨き粉をたっぷりつけて歯をまんべんなく磨いたあと→すすぎ流さない！ので、スウェーデンの虫歯罹患率が極めて低いと言う話。

観終わった後で、実際に自分でも暫くやってみましたが、結論はこれまで通り（夕食後、時間が有れば）きちんと5分くらいかけて丁寧に磨くのが基本で、フッ素分を流さす/流さないは2の次。不完全な磨き方で（歯はツルツルでなくざらついた感じ、歯肉が綺麗になっていない）状況なら、流さないのはかえって害です。

綺麗に磨けているかどうかの判断は、朝起きた時に口臭があればそれは、歯の間に挟まって取りきれていない食べかすが有ると言うことです。自分の歯のどこでそれが起きるのかを知る所から夜の歯磨き時に気をつけて磨いていけば成功します。

歯医者さんも同様なことをおっしゃったとネットに出ております。これです。
「歯ブラシ、歯間ブラシ、フロスを使ったあと洗口液でゆすいだ方が効果がある」

綺麗に磨く必要に関してはライオンさんの以下のページを参考にして下さい。

歯医者さんがおっしゃった
「歯ブラシ、歯間ブラシ、フロスを使い（きちんと磨いた）あと洗口液でゆすいだ方が効果がある」

私からは、朝起きて口臭を感じたら磨き方が悪いので、改善する。⇒歯の健康を保ち、何でもよく咬んで食べることは、一番安上がりで確実な長生きへの第一歩。