更年期、誰もが通過するそんな時期を上手に乗り越えたい

日々是好日
ashokorg0 / Pixabay

ジルより少し若い友人が更年期の症状について質問してきた。年上だから経験者と考えていた様子。更年期の時期に薬のアレルギーでサンザな目に合い、今もこの症状が改善されずに苦しんでいるからこれが更年期の症状なのか、アレルギー症状なのか区別がつかない。たぶん両方の症状が複合しているのだ。

これって更年期?

「この頃、体が熱くなる。それ程ひどくはないけれど。これが更年期の始まりかしら」

体調に敏感な人らしく、変化を自覚できると言うのが素晴らしい。その症状は友人から聞いた更年期の症状に近いのだが、人それぞれだと思うし、更年期だとわかると落ち込むこともあるだろう。無責任な返答もできず、困っていると勘のいい彼女は、自分の母親は更年期に乳がんにもなり、鬱にもなったから更年期の心構えはできている。と言ってくれた。それならこれまで聞いた先輩たちの経験を話してみるのもいいだろう。

症状が知りたい。情報が欲しい。経験を聞きたい。という

そんな話だったから、少し安心して更年期を過ごした友人達が教えてくれた症状を話す。

イライラも落ち込みもめまいもある。体がほてり、汗が噴き出す。毎日下着の替えを準備していたという。ピークは過ぎたものの、閉経後の今も時々そんな症状がある。

逆に急に代謝が悪くなったという人もいて。そのせいで急激に太りだした。

三半規管の不調もよく聞く

他の体調不良と共に三半規管の不調を訴える人も多い。原因不明のめまいに悩まされ通院していたという人も意外と多いようだ。更年期が関係しているとは考えずにいたら、その時期とあてはまっていた。

自分で自覚した更年期後の身体的変化

その時期を境に見た目の変化、急激に白髪が増え、これらの変化は閉経後更に進んだ。足首が細くなるのに膝の後ろに肉が付いた。お腹周りが太くなった事。首のちりめん皺も増加。今年の健康診断では血圧も上がっていた。

数値的でわかる更年期もある

もちろん体のほてりや、低血圧症の人が高血圧症になるのもこの頃。これまでが低血圧であったのに急に高血圧になった。といいだす人が多い。コレステロールの数値も検診を受けていると変化を見つけやすい。更年期の時期にはぜひ健康診断を薦めたい。

乗り越えた方法は?

薬を飲んだ人もいた。周囲の女性は働いていたからそれで時間が過ぎて体がなじんだのだろう。

誰もが通る道、症状も人それぞれだが、中には落ち込んでしまい鬱になる人もあると聞く、その前に一人で抱えずに誰かに話してみると安心や不安の解消になることもあるかも知れない。更年期を前向きに乗りこえる覚悟、そんな情報を集めていたのだ。そうだといいなと思いながら話をした。

 

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