ますます綺麗になる？リンパ浄化マッサージ体験記二回目

リンパ浄化マッサージ　二回目

ボデイ浄化リンパマッツサージ
商品名	限定	エステ福袋
費用	6,480円	40,000円
日	1月19日	2017/2/○
時間	60分	60分
症状	右の股関節が広がらない。痛い。抜けるような感じ。右ひざが腫れて足がむくむ。疲れ目。両肩が痛くて眠れない。	右の股関節の痛有。膝が腫れる。肩こり。
施術中	足裏を触られると痛い。右足首も痛い。膝の裏も痛い。肩にいたては、触られた感覚も残らず	足裏前回ほどではないが足指叉を触られるととにかく痛い。触られている感覚無
アドバイス	全身がとにかく固いです。しばらく続けられては	固いですね。ぬるい湯につかり体循環をよくしてみては
施術後	身体がほぐれた。軽くなった。見事に細くなった脚。数日足が痛かった。マッサージの余韻に浸るのみ	触られる個所に非常に痛い場所がある
セルフ運動
ストレッチポールに乗る		ストレッチポールに乗る
O脚右が外に広がっている		O脚ストレッチを始める右足
O脚左が外に広がっている
睡眠
肩は平らで左右さあり。
首に二本のしわ
スキップ
耳たぶマッサージ

今回も運動後の時間で予約。固いと言われた。

セルフメンテナンスを考え始める

セルフのメンテナンスが更に必要だと感じ始めた。そこでストレッチポールに乗ってみた。

竹のストレッチポールで股関節と膝の痛みが改善した

ストレッチポールに乗ってみたら膝の痛みが取れたという話

竹のストレッチポールでストレッチをしたら膝の痛みが緩和した。その続き。

竹のストレッチポールに乗って、右足のストレッチを続けている。

その結果左の股関節の位置が戻り、股関節が開く、O脚ストレッチで更に膝の痛みが取れ、そして改善してきた。

エステとの関連は不明。どちらかというと痛みに関しては、セルフ運動の方が明らかに効果があり。リンパマッサージで確かに足のむくみが改善している。足首が明らかに細くなった。エステ後には腸の動きがよくなる。マッサージの痛みがあるところをストレッチ等で正しい動きに改善できる。さらに改善すべき場所が分かるのがマッサージの時なのかと思う。

体験してみようと思った理由は痛いところがあったからそんな経過はこちら