ますます綺麗になる?リンパ浄化マッサージ体験記三回目

日々是好日
36Janusz / Pixabay
マッサージに加えてセルフの運動を追加した

この頃には、首も肩も痛くて、眠れない夜がが重なっていた。風邪をひいて薬を飲み数日を寝て過ごしたら、身体も肩も楽になった。睡眠不足が根本の原因でもあるのかと考え、それ以来睡眠取り方について考えてみた。

 

自分の健康のために睡眠を見直してみる
インフルエンザではなかったし、ありがたいことに、抗生剤はよく聞いた。昨夜は何を考えていたのか、朝晩の指示の抗生剤を一度に飲んだ。熱のせいにしておこう。翌朝日には熱も下がり、37度台。首の腫れも鼻水も軽くなった。関節ではなくて筋肉が痛かったの

 

ボデイ浄化リンパマッサージ 3回目
ボデイ浄化リンパマッツサージ
商品名限定エステ福袋
費用6,480円40,000円
1月19日2017/2/○2017/2/○
時間60分60分
症状右の股関節が広がらない。痛い。抜けるような感じ。右ひざが腫れて足がむくむ。疲れ目。両肩が痛くて眠れない。右の股関節の痛有。膝が腫れる。肩こり。脚よりも、肩が以前よりも痛い。右足の痛みが取れる。左足の動きも悪い?
施術中足裏を触られると痛い。右足首も痛い。膝の裏も痛い。肩にいたては、触られた感覚も残らず足裏前回ほどではないが足指叉を触られるととにかく痛い。触られている感覚無前回の右の足裏の痛みはなんだったの?と考える位傷みが少ない。ひざ下も同様。
アドバイス全身がとにかく固いです。しばらく続けられては固いですね。ぬるい湯につかり体循環をよくしてみてはまだ固いです。お腹まで固いですね。指が入りません。
施術後身体がほぐれた。軽くなった。見事に細くなった脚。数日足が痛かった。マッサージの余韻に浸るのみ触られる個所に非常に痛い場所がある傷みは翌日には消えた。
セルフ運動
ストレッチポールに乗るストレッチポールに乗るストレッチポールに乗る
O脚右が外に広がっているO脚ストレッチを始める右足O脚ストレッチを始める右足
O脚左が外に広がっている左も広がっている。O脚ストレッチを始める左足
睡眠
肩は平らで左右さあり。ストレートネックのストレッチ。枕を交換。肩が下がりバレリーナのように首が出る
首に二本のしわ首に二本のしわ。
スキップ
耳たぶマッサージ

右の膝が悪いだけかと思っていたら、実は左の足もおかしいと言うことに気が付いた。右はストレッチポールの上で指示通りにストレッチをしたら、関節の位置が収まったという感触を感じたけれど、左はうまくストレッチができないのか?カチッとはまったという感触が得られていない。そのせいか、いまだに左股関節は動きが悪い。痛みがないから普通に暮らしている。

体験してみようと思った理由は痛いところがあったからそんな経過はこちら

竹のストレッチポールで股関節と膝の痛みが改善した
ストレッチポールに乗ってみたら膝の痛みが取れたという話
ますます綺麗になる?リンパ浄化マッサージ体験記 四回目
リンパ浄化マッサージ、効果を感じたいと記録を取ってきたが、リンパが浄化されるマッサージそのものの評価に至らず、身体の傷んでいる場所が良くわかる。